Hindarilah Makanan Berlemak Jenuh

Hindarilah Makanan Berlemak Jenuh
Hindarilah Makanan Berlemak Jenuh

Dari sudut pandang kesehatan, konsumsi lemak trans telah dikaitkan dengan berat badan yang lebih tinggi, lebih banyak agresi dan penyakit jantung. Saat dokter memberi tahu pasien, sementara lemak trans meningkatkan daya simpan makanan, mereka mengurangi umur orang. Seperti ulasan dari Walatra Shop, makanan lezat yang disukai tiap keluarga nusantara seperti gorengan yang kerap berminyak,mungkin lezat di mulut tetapi mengandung lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan anda walaupun banyak orang yang tak sadar.

Penelitian ini juga menambah bukti bahwa apa yang kita makan mempengaruhi cara kita berpikir.Suplai nutrisi dalam darah ke otak sebenarnya dapat mempengaruhi fungsinya.

Meskipun penelitian tidak dapat membuktikan sebab akibat dan itu tidak sepenuhnya jelas mengapa makan trans fat akan menyebabkan kehilangan ingatan, beberapa ahli berpikir temuan itu masuk akal.

Lemak artifisial ini menembus setiap sel di dalam tubuh dan dapat mengganggu fungsi sel dasarkata ahli gizi yang tidak terlibat dalam penelitian. Lemak trans dalam makanan alami tidak seperti lemak trans buatan dan tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.

Larangan Makanan Lemak Trans

Beberapa negara mengusulkan larangan mencakup lemak trans dalam makanan olahan. Administrasi Makanan dan Obat luar negeri mengatakan tahun lalu bahwa itu akan memaksa industri makanan untuk secara bertahap mengakhiri lemak trans dalam kebijakan yang diusulkan. Mereka percaya bahwa 20.000 serangan jantung dan 7.000 kematian dapat dicegah setiap tahun melalui larangan ini.

FDA mengatakan bahwa lemak trans masih ditemukan dalam makanan olahan ini:

  • Kerupuk, kue beku, dan makanan panggang lainnya
  • Makanan ringan
  • Pizza beku
  • Bubuk krimer
  • Produk adonan yang didinginkan
  • Frozen food
  • Mie dan pudding

Cobalah untuk makan makanan sehat yang walau rasanya kurang lezat tetapi membantu menjaga kesehatan anda dalam jangka waktu yang lama. Semoga artikel tentang kesehatan ini bermanfaat bagi anda sekeluarga.

Related posts: